In pochi sanno che addormentarsi con la tv accesa è una di quelle abitudini poco salutari. Nessuno sa cosa succede quando lo facciamo.
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica Jama Internal Medicine mette in guardia sulle conseguenze negative di lasciare la TV accesa durante il sonno. Infatti la ricerca dimostra cosa accade al nostro corpo quando tutto ciò accade. Andiamo quindi a vedere tutti i dettagli a riguardo.
Sono diversi i motivi che al termine di una giornata ci portano ad addormentarci con la televisione accesa. Sarà per una giornata di lavoro piena o per semplice pigrizia, a tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di non avere le forze di spegnere la televisione prima di addormentarsi. Altre persone invece potrebbero avere semplicemente l’abitudine di dormire con rumori di fondo o luci soffuse, con la presenza della televisione che potrebbe inaspettatamente essere un aspetto confortevole.
Ci sono poi delle persone che lasciano la televisione accesa semplicemente per la paura del buio, mentre chi vive da solo potrebbe addirittura sfruttarla come compagnia virtuale, come se ci fossero altre persone presenti nella stanza. Tuttavia, è importante tenere presente che dormire con la TV accesa potrebbe avere effetti negativi sulla qualità del sonno e sulla salute in generale. Scopriamo quindi cosa succede al nostro corpo tutte quelle sere che ci capita di dimenticare di spegnere la televisione prima di dormire.
Addormentarsi con la televisione accesa è dannoso per la salute: cosa succede al corpo
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica Jama Internal Medicine mette in guardia sulle conseguenze negative di lasciare la TV accesa durante il sonno. Secondo i dati emersi dalla ricerca, dormire in un ambiente illuminato aumenta il rischio di ingrassare e di sviluppare obesità. La ricerca ha coinvolto 43.722 partecipanti tra i 35 e i 74 anni. Scopriamo quindi cos’è successo ai soggetti analizzati.
Secondo la Jama Internal Medicine le persone che hanno l’abitudine di addormentarsi con la televisione accesa accumulano in media in media 5 kg di peso in eccesso nel corso del tempo. L’indice di massa grassa tende ad aumentare al punto che questi ad un certo punto potrebbero anche essere a rischio obesità. I risultati dello studio si allineano con una precedente ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism che nel 2016 aveva già esposto questo problema.
Gli esperti di neurologia quindi ribadiscono l’importanza di rimuovere i televisori e altri dispositivi tecnologici dalla camera da letto per favorire un sonno sano. A sorpresa il compromesso potrebbe essere bere della birra prima di dormire, visto che quest’azione aiuterebbe a dimagrire. La soluzione quindi potrebbe essere tra le più gradevoli, vale a dire bersi una pinta di birra davanti a una TV spenta, prima di andare a letto.
